▲初踏入投資市場，心態先穩定好才能做出正確判斷、穩定累積財富。（圖／翻攝自unsplash）
記者張惠媛／綜合報導
因應疫情紛擾，許多人藉由「投資」為自己避險或開源，市場上也出現不少新手投資人，而市面上相關書籍眾多，對於投資小白來說缺乏定錨的方向，卻出現滿滿焦慮和緊張感，在投資前，先靜下心來整頓一下情緒吧！很多人說投資其實要練的是「心」，提高心理素質絕對能有助於做出正確判斷，透過《空間與心靈的淨化整理》和《倪端生命靈數全書》，將內在好好淨化，了解自己性格的弱點，新的一年不要再傻傻當韭菜！
[廣告] 請繼續往下閱讀.
作者：史蒂芬妮．班內特．沃格特
譯者：沈台訓
摘自：商周出版《空間與心靈的淨化整理：一天一清理，整頓空間、梳理心靈，讓人生不斷翻新的日常練習》
●精選書摘
清理練習 選擇放輕鬆
[廣告] 請繼續往下閱讀..
這個「選擇放輕鬆」的練習，真的很簡單（即便你心中的小猴子不時會出來搗亂一下）。我們舊有的習慣與自我設限的想法，使我們一直相信事情必定是複雜、難搞與不容易的，結果使我們老是動彈不得、有志難伸。
現在試看看這樣做：複誦這個句子「我選擇放輕鬆」，然後留意你的感受。隨著呼吸，吸進這個句子，像海綿吸水一般「吸收」它。
將「我選擇放輕鬆」這個句子，嵌進你的日常作息或是某個艱難的處境之中，你可能因此注意到，逐漸有「發展」出其他美好感覺的感受。
今天至少複誦這個句子一次，或只要你想到，就可以念一次，然後在一天末了，花幾分鐘在日記中反省你的體驗。（請注意，如果經過一陣子之後，才得以有所體悟，千萬別洩氣。我發現，甚至我那些進展最大的學生，也無法捉摸複誦這個句子的效果。）
[廣告] 請繼續往下閱讀...
你可以更進一步深入進行這個練習：採用底下所列出「軟化態度法」的第二組句子，來作為每日冥想之用。
這第二組的句子是：
我選擇放輕鬆
我選擇平和
我選擇喜樂
簡單冥想法之二：放輕鬆
1.一開始先找一個安靜、舒服的地方坐下來，確定至少能持續五分鐘不會被打斷。
2.閉上雙眼，在你的椅子或軟墊上坐好，留意周身的環境音響。深呼吸，並且開放自己。
3.把這一組的第一個句子「我選擇放輕鬆」嵌進自己的意識之中，就像在一個寧靜的池塘中投進一顆小圓石，然後開放自己的心隨它去。你並不需要配合呼吸說出句子。
4.如果你想要的話，可以複誦這個句子。或者移到下一個句子「我選擇平和」，彷彿你又拋入另一顆石子。
5.當你感覺合適的時候，移到第三個句子「我選擇喜樂」。
6.觀察自己的念頭與情緒，不要以任何方式操弄或控制它。讓情感天氣以各種可能形式自由出現。當你的心愈來愈沉靜，你可能會發現每個句子與念頭之間的間隔時間愈來愈長。
7.當你感覺完成時，動動你的手指與腳趾來作為結束的動作。張開雙眼，並留意自己的感受。是否與你尚未進行練習前有任何差異之處？
★本圖、文經商周出版授權，摘自《空間與心靈的淨化整理：一天一清理，整頓空間、梳理心靈，讓人生不斷翻新的日常練習》
作者：倪端
摘自：商周出版《倪端生命靈數全書：重新認識自我Ｘ開發內在天能Ｘ創造豐盛未來》
●精選書摘
「流年」、「流月」 的任務與運勢分析
我們一生中會經歷幾次「九年循環」周期，每次都是從流年１到流年9。許多人都會很好奇地問，哪一個流年比較好，哪個流年比較糟？對我來說，每一個流年都在經歷和學習不同的課題與完成不同的任務，沒有好壞之別。其中，流年又有「宇宙年」與「個人流年」之分，我之後會有介紹。
如果你能夠把握住每一個「流年」的學習精神和重點，自然可以享受該流年帶給你的不同風情面貌與收穫。但如果你只是抱著坐享其成的態度，那麼你恐怕年年無好年，因為你的人生態度與價值觀無法獲得反省啟發和改進，那麼再美好新奇的事物在那裡等待你也一切枉然。
機會是需要創造的，只在乎是否能無中生有的收穫是不切實際的，若浪費寶貴生命時光，任何人都無法僥倖過關。我們一生中都必須經歷無數個九年的重複，才會瞭解並接受生命循環的真正考驗，完成每一次「九年循環」的歷程也才能讓我們的內在更趨成熟。
瞭解「個人流年」的各個主題任務，不只能趨吉避凶地過生活，最重要的是讓我們由生活中學得感激、滿足與分享愛等無私的美德，以獲得人生心靈的豐收與福慧。
★本圖、文經商周出版授權，摘自《倪端生命靈數全書：重新認識自我Ｘ開發內在天能Ｘ創造豐盛未來》