皮膚科醫師教「正確洗頭方式」 7大清潔護理觀念你知道幾個?

▲▼頭皮正確清潔護理7大關鍵。(圖/翻攝IG)

▲正確洗頭和護理是擁有健康蓬鬆髮絲的關鍵。(圖/翻攝IG@sooyaaa__、@seul__p)

記者張毓容/綜合報導

想要一頭健康蓬鬆的秀髮,正確洗髮和護理是非常重要的,洗頭洗錯了不僅出油快,還可能傷害頭皮、髮絲,甚至可能導致掉髮、白髮提前出現等問題!日本皮膚科醫師就列出了關於頭皮頭髮清潔、護理的7大觀念,快來看看你洗頭洗對了沒?

1.水溫不能太熱

洗髮時別使用太高的水溫,建議在38度左右與體溫相近的溫度最好,水溫如果超過42度,不僅會刺激頭皮讓頭皮變得容易出油,還容易引起頭皮發炎。

2.洗護產品不一定要成套買

洗髮護髮產品不必一定要同一個品牌、系列,依照個人頭皮、髮絲狀況選擇適合搭配的產品即可。

▲▼頭皮正確清潔護理7大關鍵。(圖/翻攝IG)

▲洗頭主要是洗頭皮,最後用泡沫帶到頭髮尾端即可。(圖/翻攝IG@kerastase_official)

3.洗髮精主要洗頭皮

洗髮精最主要是清潔頭皮而不是頭髮,在手上起泡再按摩清潔頭皮後,用剩餘的泡沫輕輕順到頭髮幾下就可以了。

▲▼頭皮正確清潔護理7大關鍵。(圖/翻攝IG)

▲洗頭前先用梳子梳順頭髮能避免扯到打結處掉更多頭髮。(圖/翻攝IG@3ce_official)

4.檢視洗頭方式是否正確

正確的洗頭方式如下,檢視一下自己的洗頭方式是否有錯誤之處。
Step 1:洗頭前先用梳子梳順頭髮。
Step 2:沖濕頭髮後別立刻用洗髮精,先用清水多沖一下頭皮邊稍微輕輕按摩,幫助濕潤頭皮。
Step 3:洗髮水打出泡沫後再抹到頭上輕柔揉洗。
Step 4:洗頭的順序建議從髮量最多的腦後帶到兩側,再往頭頂、前額處、髮際線,以輕柔的力道揉洗,移動時不要施加力量。
Step 5:最後沖洗時可從下往上的方向沖洗,並注意不要讓泡沫殘留在頭皮或髮際線上。

5.更換不合適的洗髮精

如果前一天晚上洗好頭,隔天早上起床頭髮已經覺得黏膩、出油嚴重,代表目前使用的洗髮產品不適合你,建議儘快更換。

6.護髮乳別接觸到頭皮

護髮產品要避開頭皮,建議從離頭皮10cm處往下塗抹,如果是短髮,頭髮沒有經常染燙或受損,可省略使用護髮乳。

7.不要帶著濕頭髮睡覺

洗完頭後一定要吹頭髮,不要濕著頭髮就睡,也盡量不要綁著頭髮睡覺。

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