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累得超值得!研究:5種運動能減重+心情變更好

累得超值得!研究:5種運動能減重+心情變更好

大家都知道運動是從辛苦中獲得開心的事,運動不僅幫助調整體態,也能減少心血管疾病與其他病症的發生,此外還能延緩老化,雖然過程可以很辛苦,不太容易持之以恆,但研究顯示如果從中獲得心情快樂,就會產生正向循環,有5種運動做能讓你心情好,既然都要流汗當然選CP值最高的啊!

快Tag酒鬼~美國研究:喝「龍舌蘭酒」能減肥、降血糖

快Tag酒鬼~美國研究:喝「龍舌蘭酒」能減肥、降血糖

以為喝酒會讓體重上升嗎?那你就錯了!先前有向美國研究指出,龍舌蘭酒(Tequila)裡面含有不易被消化的醣類成分,被視為糖尿病患及肥胖患者的救星!但若要成功減肥還是得少吃多運動,若有酒局的話,不妨就選擇Tequila Shot。

美食記者愛說的「口感」是什麼?背後的科學奧秘報你知

美食記者愛說的「口感」是什麼?背後的科學奧秘報你知

美食節目主持人對鏡頭咬一大口食物後,最喜歡說「天啊~這個口感也太……」、「它的口感好……」,讓螢幕前的觀眾彷彿可以想像食物在嘴裡咀嚼的感受。但口感確切來說到底是什麼呢?

腸道微生物影響高矮胖瘦?港中大投入億元追蹤10萬新生兒

腸道微生物影響高矮胖瘦?港中大投入億元追蹤10萬新生兒

為了處理嚴重、罕見的兒科病症,香港兒童醫院12月18日已正式啟用,便於後續收集病例及數據來助於推動兒科疾病的研究。此外,香港中文大學成立卓越兒童健康研究所,2019年1-3月啟動粵港合作,推動第一個10萬名嬰兒的健康成長計劃,同時也投入4000萬元港幣(台幣約15731.1萬元),建立研究所所需的基礎建設。

2019科展登場 中研院院士鼓勵學生:開啟「好奇心」是研究動力

2019科展登場 中研院院士鼓勵學生:開啟「好奇心」是研究動力

第十八屆「台灣國際科學展覽會」今(29日)展開,為了因應聯合國所訂定的2019年為「國際元素週期表年」,今年的科展也以化學元素週期表設計主視覺,強調各元素在科學與生活上應用的重要性,今年參與的國家共有21個,師生則有500位,以及162件優勝作品進入決賽。

tag夜貓子!荷蘭研究:愛熬夜代表交友能力強、是聚會中的主角

tag夜貓子!荷蘭研究:愛熬夜代表交友能力強、是聚會中的主角

半夜不想睡?白天起不來?這大概是多數人的真實生活寫照,不過其實夜貓子沒有想像中負面,存在許多意想不到的優點。最新荷蘭研究就證實夜貓子其實是人際網路中的核心,也洗刷了以往邊緣人的罪名,看看以下研究你想Tag誰?

不要再把樂高當玩具!研究:投資報酬率比某些股票、債券高

不要再把樂高當玩具!研究:投資報酬率比某些股票、債券高

你玩過樂高積木(LEGO)嗎?或許你認為他只是玩具,但其實樂高積木是一個非常好的投資標的,據一項俄羅斯研究指出,部分樂高的投資報酬率竟然比某些美國股票和債券還要高。

經常和寵物說話不是怪咖 美國研究:這是高智商的表現

經常和寵物說話不是怪咖 美國研究:這是高智商的表現

相信不少養毛孩的主人常會和家裡的寵物對話,即便知道他們不會回答,但總愛和他們聊聊,藉由從毛孩的動作和眼神,得到心靈慰藉。但在沒養寵物的人眼中,和寵物說話的行為讓人不解,沒想到居然有美國研究指出,和毛孩說話可是高智商的表現呢!

只關心自己!研究:從「約會時間」揪出自私人...爛對象別交往

只關心自己!研究:從「約會時間」揪出自私人...爛對象別交往

學者發現,人之所以會「遲到」,是因為他的一種對未來時間的提醒機制(Time-Based Prospective Memory,簡稱TBPM)出了問題,這個機制就是,你知道你必須在「1小時」後從家裡出發,大腦就會記錄下來「1小時」,之後,大腦會主動測量1小時的時間,並在時間接近時,提醒自己,1小時到囉,你有記得要做什麼嗎?

看電影流眼淚不是因為玻璃心 研究:愛哭鬼其實是天才

看電影流眼淚不是因為玻璃心 研究:愛哭鬼其實是天才

每當電影演到動人心弦之處,愛哭的你一定會落淚,因此被貼上玻璃心、感情用事、不理性的標籤,其實不然,研究證實愛哭鬼其實比一般人更堅強、更有領導力,在團隊中可能是傑出的天才呢!

全球首發現!每天滑手機3小時 糖尿病患「視網膜爛機會↑5倍」

全球首發現!每天滑手機3小時 糖尿病患「視網膜爛機會↑5倍」

根據國健署統計,台灣約有200多萬名糖尿病病友,且每年以2.5萬名速度持續增加!然而一項台、日學界跨國合作研究卻發現,每天同樣滑手機2~3小時,糖尿病患者發生飛蚊症機率比常人高出2.7倍,出現視網膜病變的機率更多出5倍。醫師提醒,手機中的藍光會使眼睛視網膜血管增生,糖尿病患更容易出現眼內出血,因此建議手機貼膜務必選淡黃或淡橘色可抗藍光。

愛生氣會早死!研究證實「發怒7大恐怖後果」:傷心傷肺容易感冒

愛生氣會早死!研究證實「發怒7大恐怖後果」:傷心傷肺容易感冒

你也常因一點小事情就發怒、是個愛生氣氣的人嗎?如果憤怒的表達能讓幫助你迅速解決問題,讓人們知道你正在生氣是有益的,因為壓抑情緒可能讓血壓上升。但事實上,愛生氣的人爆炸的情緒會讓身體遭到嚴重的破壞,根據國外健康媒體《Everyday Health》報導分析「愛生氣7大可怕後果」,每爆氣一次心臟就會受傷一次,快tag你愛生氣的朋友。

你幾月生?研究:「X月份寶寶」學習力強 加上左撇子=超聰明

你幾月生?研究:「X月份寶寶」學習力強 加上左撇子=超聰明

回想從小學到大學的求學階段,你在班上的名次都是名列前茅,各科表現都比其他同學優秀;還是頻頻吊車尾,再怎麼用功唸書都看不到前面同學的車尾燈?這可能與你「出生月份」有關。美國國家經濟研究一項報告指出,若你的求學路上一路順遂,那很可能是因為你是9月出生的聰明寶寶,再加上如果你是左撇子,結果會更加顯著。

蛙也分魯蛇溫拿!城市蛙這方面比鄉下蛙性感 撩妹成功率高3倍

蛙也分魯蛇溫拿!城市蛙這方面比鄉下蛙性感 撩妹成功率高3倍

在人類世界中,論及擇偶條件往往不脫收入、財力、外貌等等現實考量,不只人類用這種物質條件尋找另一半,動物界也自有各種標準,科學家最新研究發現,就連青蛙也分魯蛇和溫拿,而且判斷標準很特別,聽牠們的叫聲。

科學證實「情侶愛吵架=感情好」!專家曝原因:鬥嘴感情更加溫

科學證實「情侶愛吵架=感情好」!專家曝原因:鬥嘴感情更加溫

有句話說「相愛容易,相處難」,經營一段感情實在不容易,情侶也會因為生活經歷與成長背景的不同,偶爾會發生摩擦,甚至常常因為雞毛蒜皮的小事吵得不可開交嗎?不用畏懼這樣情況發生,因為有研究證實,情侶吵架代表感情好。兩性暨心理專家隼人也十分認同,指出不吵架不代表感情好,當兩人太壓抑自己想法,日子久了壓力爆表,到時想溝通恐怕已為時已晚。

別嫌自己醜!8身體部位「有缺陷才長壽」 胸部小=脊椎健康啦

別嫌自己醜!8身體部位「有缺陷才長壽」 胸部小=脊椎健康啦

愛美是每個人的天性,總是希望天生具有標誌五官,維持窈窕的體態,但天下無完人,身體或多或少都存在著一些「缺陷」,讓你好難不在意嗎?根據英國《每日郵報》整理的多項研究指出,證實這些造成自己沒信心、看不順眼的8個缺點,可能是健康、更長壽的象徵喔!

天冷能夠減肥!研究:發抖15分鐘等於運動一小時

天冷能夠減肥!研究:發抖15分鐘等於運動一小時

「減肥要少吃多運動」應該是千古不變的真理,不過近期有一項研究徹底打破了這句話。美國最新研究顯示,「冬天只要發抖15分鐘,等於運動一小時」, 也就是發抖能有效減肥,傻傻運動的你不妨看下去。

約會對象太醜害你變胖!研究:對方的長相影響食量

約會對象太醜害你變胖!研究:對方的長相影響食量

你常常在約會的時候不小心吃太多嗎?現在可以停止自責了,根據英國《泰晤士報》網站報導,研究顯示,單身人士在約會時,與相貌普通的人吃飯,暴飲暴食的機率會大大增加,也就是食量和約會對象的長相有密切關係,一起來看看。

研究:1天1柑橘食道癌↓23% 營養師激推「抗癌蔬果Top10」必吃

研究:1天1柑橘食道癌↓23% 營養師激推「抗癌蔬果Top10」必吃

這幾天「無聲癌」不斷充斥著網友們生活,隨著兩位名人相繼離世也讓人們更重視食道癌的預防與自我檢視!過去刊載在《Cancer Causes & Control》期刊上的研究指出,每天吃100公克的柑橘類水果,約一顆橘子或檸檬的量,能降低14%罹患食道癌的風險,賁門癌風險也減少25%。營養師趙函穎也分享10種能預防食道癌的蔬果,快吃起來吧!

研究證實:一天一顆橘,食道癌遠離你 多「一個動作」營養價值更高

研究證實:一天一顆橘,食道癌遠離你 多「一個動作」營養價值更高

安迪、嚴凱泰相繼因食道癌過世,且據統計食道癌在國人癌症死亡率中排名第九,一時間讓群眾對這類「無聲癌」陷入恐慌,但有研究指出,多吃柑橘類水果如橘子、柳橙等,可降低罹患食道癌風險。另外,日本醫藥博士村上光太郎更指出「烤」過後再吃,營養價值更高。

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