台灣兒童防疫生活、運動習慣「不及格」! 專家教戰

▲台灣兒童陷「三低」,保誠人壽邀專家破解家長迷思。(圖/保誠人壽提供)

▲保誠人壽最新調查發現,台灣兒童在網路社交(60分)、防疫生活(56分)、運動習慣(53分)上皆陷「三低」。(圖/保誠人壽提供)

記者陳依旻/台北報導

最新調查發現,台灣大部分的兒童有良好的身體狀態及睡眠飲食習慣,但仍缺乏經常性的運動習慣,「每天至少運動一小時」項目僅有52分。

長期關注兒童保護議題的保誠人壽於2021年發表台灣保險業界首本「兒童心理白皮書」,針對台灣9到12歲兒童調查並發布「保誠兒童身心健康指數」為66分(總分為100分)。其中,評估身體及心理健康十項關鍵因素發現,兒童在網路社交(60分)、防疫生活(56分)、運動習慣(53分)上皆陷「三低」,不但遠低於平均分數,甚至還有兩項不及格。

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保誠人壽也邀請家長代表「台灣好媳婦佩甄」與學界代表「輔仁大學醫學院職能治療學系主任—施以諾教授」分享專業見解與自身經驗,為爸媽們指點迷津。

佩甄提到,傳統觀念往往認為「小時候胖不是胖」,如果孩子太瘦弱就是缺乏營養,需要加倍餵食或是進補。

對此,施以諾教授提醒,小朋友太瘦弱或是常受傷,不全然是因為營養不足,部分原因可能是缺乏運動習慣。他建議家長可於日常生活中培養孩子「運動生活化、生活運動化」的習慣,例如訂一天樓梯日,以爬樓梯取代搭電梯、或是提早一站下車,增加步行時間,都是家長可以引導孩子將運動融入生活,進一步建立運動習慣的方法。

另一方面,從心理健康方面來看,台灣兒童在「網路社交」和「防疫生活」的健康表現較為落後。進一步從網路社交分析發現,兒童「上網時間比預期還要久」及「爸媽抱怨上網太久」是較常發生的問題,佩甄分享,自己會和他們約定每天15分鐘的3C使用時間,並關心實際使用狀況。不過,也有不少家長會強硬地限制孩子使用3C。

但解決兒童3C成癮,限制使用並非唯一辦法,施以諾建議在孩子接觸3C時,除了規定使用時間,家長亦可同步培養正確的觀念及健康的使用習慣,比起強硬限制更為重要。

佩甄也指出,疫情期間家長都以為孩子不用去學校,在家遠端上課應該很開心。但其實少了同學陪伴互動,孩子們倍感孤單。

針對這樣的情形,施以諾教授表示,疫情期間有些孩子會感到很焦慮,提醒爸媽忙碌之餘應多陪伴與傾聽孩子的想法,也可直接與孩子討論疫情,告知正確的資訊,避免孩子因為不了解而感到害怕。

關鍵字: 保誠人壽疫情運動

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