世界首富的堅持！再忙也要睡足8小時 持最佳狀態做決策

▲貝佐斯（Jeff Bezos）。（圖／達志影像／美聯社）

財經中心／綜合報導

現代人因為各種原因越來越習慣晚睡，每天的睡眠時間可能也不太充足，但反觀亞馬遜（Amazon）的董事長貝佐斯（Jeff Bezos），這樣一位繁忙、成功的企業家卻能每天都保持朝氣蓬勃的樣子，這都歸功於他對於睡眠的堅持：每日至少要睡滿8小時，不僅如此，中午小瞇一下也是他養精蓄銳的小撇步之一。

根據Business Insider報導，貝佐斯為確保做重要決定時不會因為處於疲勞的狀態下做出不當決策，因此他每天努力睡足8小時，以最清醒的頭腦面對繁忙工作事務，還曾有員工看見他拿著睡袋走進辦公室，趁著中午小休片刻。

在上星期（9月13日）的訪談中，貝佐斯談論到他的習慣及一些生活日常，當話題來到睡眠時，貝佐斯說，「我會優先考慮它，因為我認為有更多精力的話，我的情緒控管會更良好，做為一名領導人，每天可能都必須做出成千上萬的決策，若是因為疲倦或是不高興降低了質量，值得嗎？」

▲貝佐斯喜歡在早晨和家人們一起享用早餐。（圖／達志影像／美聯社）

實際上，這已經不是貝佐斯第一次談論睡眠對他的重要性，在2016年的一次採訪中，他就曾表明，「睡足8小時對我來說會有很大的不同，所以我努力的把它做為優先事項，對我而言，這是讓我感到活力充沛及興奮、熱情的主要關鍵，做決策時將能提高質量，而質量往往比數量更加重要。」

除了每天睡飽飽之外，貝佐斯也是一個習慣早起的人，而他起床最先考慮的並非他的工作，而是家人，貝佐斯說，「我喜歡在早上推桿，我喜歡喝咖啡，我喜歡和孩子們一起吃早餐。」

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