搭飛機也能減肥 銀行董座透露中高齡身材不走樣秘方

▲台銀董事長呂桔誠。（圖／記者吳靜君攝）

記者吳靜君／台北報導

平常工作壓力大，很多人大喊「瘦不下來」台銀董事長呂桔誠今(9)日透露他的減肥妙招，讓他現年即使已經是「62歲」、且工作忙碌的他，也可以輕鬆地讓身材不走樣，身體維持健康。

呂桔誠的第一個維持身材方式，就是每天走路超過萬步，呂桔誠透過手機裡的健康管理APP，來管理自己的健康，裡面可以記錄每天走路的步數和一些基礎的健康數據，而呂桔誠每天都走路超過萬步，如果天氣不好導致當天無法走路超過萬步，那麼他就會在短時間內補回來，絕對不會偷懶。

但是身為銀行董事長公事繁忙，要保持萬步的運動也難免會遇到困難，尤其他們常要到國外洽公，一次坐在飛機上10多小時活動空間有限，就更容易讓身材走樣。呂桔誠卻不一樣，即使坐飛機也有減肥的方法，他的方式就是「不吃飛機餐」。

呂桔誠說，不論到哪個國家，他都上機之前先吃，在飛機上他就完全不吃東西，一次航程即使長達10多個小時他都不在飛機上吃東西，下了飛機之後，他就只吃半碗粥，之後8個小時再吃東西。這樣做下來，如果是長期往來其他國家的商務人士，或者是工作繁忙的上班族，都可以輕鬆地維持身材不發胖。