林青穀醫師:頭痛千萬不要忍,適量止痛藥是正解

▲林青穀醫師提出「2不4要」呼籲上班族:「頭痛時不要忍、不輕信傳言;調整生活作息、保持輕鬆心情、定時活動伸展筋骨、正確服用止痛藥。」打擊頭痛,從解除謬誤開始。(圖/記者翁嬿婷攝)

記者翁嬿婷/台北報導

通勤滑手機、上班盯電腦,上班族肩頸常維持一個姿勢不動,不但用眼過度、肌肉緊繃,也造成台灣上班族超過9成都有頭痛經驗,近半數更遭受強烈疼痛纏身。家庭醫學科醫師林青穀指出,有頭痛症狀的民眾平時要多活動伸展筋骨與肩頸,疼痛感產生時立即服用止痛藥,效果越好。

長期耕耘頭痛研究的林青穀,今(12)日發表「2015年台灣上班族頭痛大調查」,收集北中南1,320位上班族針對頭痛程度、頻率、影響以及忍痛態度等四大面向進行研究,並將頭痛原因歸類成「嗡嗡嗡上班族」、日夜顛倒「貓頭鷹族」和久坐不動「樹懶族」三大類型。

[廣告]請繼續往下閱讀...

▲「嗡嗡嗡上班族」、日夜顛倒「貓頭鷹族」和久坐不動「樹懶族」成為頭痛三大關鍵族群。

林青穀表示,許多頭痛求診的民眾,早已隱忍多時,長期頭痛造成情緒低落、內分泌失調,更嚴重者會產生憂鬱、焦慮等失衡現象。

在止痛藥的挑選上,含有單方成分乙醯胺酚的主要是阻斷中樞神經對疼痛的傳導,按照建議劑量搭配大量溫水服用,空腹吃並不會刺激胃,且24小時內即可排出體外,不會殘留。

[廣告] 請繼續往下閱讀 ...

►►►關注2016,邀請讀者加入《ETtoday筋斗雲》粉絲團。

關鍵字: 通勤滑手機上班盯電腦偏頭痛焦慮憂鬱林青穀止痛藥乙醯胺酚

分享給朋友:

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETtoday著作權聲明]

推薦閱讀

每5人就有1人離職 護理人員的血汗勞動真相

每5人就有1人離職 護理人員的血汗勞動真相

黑幕重重的加薪真相,台護理人員離職率平均達15.8%,其中應屆畢業生離職率更高達21.3%,等於每5人就有1人離開,在在顯示出護理人員嚴苛的血汗勞動環境。

2015-05-11 14:23

搶救大肚山15萬棵樹 上千位媽媽連署反中科擴廠

搶救大肚山15萬棵樹 上千位媽媽連署反中科擴廠

「穹頂之下」台灣版!台積電在台中中科園區的擴廠計畫,恐衝擊大肚山生態、加重中部地區空氣汙染。對此,台灣健康空氣聯盟在臉書發起了「千位媽媽連署活動」,母親節前走上街頭爭取環境權益。台灣生態協會秘書長蔡智豪呼籲,「台積電立即停工,還給台中人呼吸乾淨空氣的權利」。

2015-05-07 15:54

隱形殺手PM2.5 可直接穿透皮膚誘發氣喘、致癌

隱形殺手PM2.5 可直接穿透皮膚誘發氣喘、致癌

每當發現天空一片霧濛濛時,人們都知道又是空汙在作怪,但這些霾害不單單僅會影響能見度外,其實還會損傷人體健康!

2015-05-05 20:00

長照法再延宕 10年後的超高齡台灣恐崩壞

長照法再延宕 10年後的超高齡台灣恐崩壞

朝野對於「長期照顧服務法」的基金來源雙方無共識,導致昨(13)日第8次協商再度破局。國民黨團堅持長照基金應從基金孳息、預算因應、菸捐;民進黨團則希望朝加稅方向進行,協商破裂,長照法在立法院經過四年審議,仍舊卡在最後一哩。

2015-05-13 18:01

伺服器需求有撐 去年第四季DRAM產業營收季增9.9%

伺服器需求有撐 去年第四季DRAM產業營收季增9.9%

根據TrendForce最新調查,2024年第四季全球DRAM產業營收突破280億美元,較前一季成長9.9%;由於server DDR5的合約價上漲,加上HBM集中出貨,前三大業者營收皆持續季增。平均銷售單價方面,多數應用的合約價皆反轉下跌,唯美系CSP增加採購大容量server DDR5,成為支撐server DRAM價格續漲的主因。

2025-02-28 06:00

228連假出勤工資一次看 這天上班拿雙倍薪

228連假出勤工資一次看 這天上班拿雙倍薪

228和平紀念日共有3天連假,但不少勞工仍需要出勤,依勞基法規定,2/28和平紀念日為國定假日,雇主應依法給假並給付工資,若徵得勞工同意在當天出勤,工資應依法加倍發給;若適逢勞工例假或休息日,應於其他工作日補假。

2025-02-28 06:00

美對中國制裁沒用! 輝達承認「華為競爭加劇」

美對中國制裁沒用! 輝達承認「華為競爭加劇」

輝達(NVIDIA)財報會議意外揭露「競爭對手華為」評價,首度坦言即使在美國總統川普出手對中國制裁,也擋不住華為競爭加劇的事實。

2025-02-28 11:57

台股本周狂殺677點 8檔抗跌ETF竄出頭

台股本周狂殺677點 8檔抗跌ETF竄出頭

台股近一周在228連假前賣壓以及市場對貿易戰升級的擔憂美股表現震盪影響,大盤在4天的交易日中跌多漲少,總共大跌677.07點,跌幅2.88%,周線收黑。不過觀察擁有千萬股民的58檔原型台股ETF同期間表現,共有55檔近95%的台股ETF績效打敗大盤,8檔在大盤大跌時維持正報酬逆勢竄出頭,顯示出台股ETF在市場大跌時的低波動抗跌穩定性。

2025-02-28 11:34

輝達市值跌破3兆美元 彭博:未能讓投資人驚艷所致

輝達市值跌破3兆美元 彭博:未能讓投資人驚艷所致

人工智慧(AI)火車頭輝達(NVIDIA)財報揭曉,雖然營收高於市場預期,但外媒《彭博社》卻認為公司表現未能讓投資人驚艷,導致財報公告後股價下跌,輝達美股周四收跌近8.5%,創1個月來單日最大跌幅,市值同時失守3兆美元大關,退至2.94兆美元,美股中僅蘋果電腦獨留市值3兆美元俱樂部。

2025-02-28 11:08

0050分割「1拆5」大動作!每張4萬有找 小資族喜迎4利多

0050分割「1拆5」大動作!每張4萬有找 小資族喜迎4利多

近期市場繪聲繪影地傳出元大台灣 50 ETF(0050)可能進行一分割五(1:5 拆股) 的討論,,並將於 2025 年 4 月 24 日召開受益人會議,會議中將決定是否通過分割議案引發投資人關注。但這樣的分割意味著甚麼?投資人可以藉此受益嗎?能夠用更便宜的價格買到0050嗎?到底對小資族來說0050分割是福是禍?今天一次搞明白。

2025-02-28 10:26

讀者迴響