30歲就退休？職場「初老」焦慮症

►因應年上班族工作壓力大，部份科技公司設有「情緒假」。

財經中心／台北報導

有句話「三十而立」，但是台灣現階段的三十歲青年族，卻是焦慮感很嚴重。他們在職場上展現出來的焦慮表現，焦慮、無措、迷茫，行為舉止就宛如進入嚴重的「初老」中年期。

許多人力資源報告均指出，30歲世代是目前職場上的中流砥柱，許多新興行業如IT業，30歲世代占據了員工數的80%，且企業用人有越來越年輕的趨勢。雖然這些新興行業造就了許多成功的年輕人，但是職場的焦慮也深深困擾著他們，有些甚至萌生了30歲就退休的想法。

小周在一家知名IT公司擔任工程師，他說大學一畢業就進了這家公司，離30歲這個期限還有兩年的時間，但如今的他已經很吃不消了。加班非常多，而且多到離譜，許多時候已變成清晨2、3點，3、4點才從公司出來。

去年結婚、也才從交大研究所畢業的廖先生，今年才終於下定決心進入知名科技企業，但面對早已知曉的晚上11點以前絕對無法下班事實，以及加班時間愈來愈長，工作的單調，才半年時間，他對自己當初的決定有些迷茫，也不再對前景有預期。他說，現階段只想盡早開始養老，因為這個行業其實很累，雖然說基本上每天就是坐在電腦前面，但感受到的壓力卻愈來愈重。

心理專家表示，這種焦慮、無措、迷茫等職場瓶頸的表現，過去通常發生在45到55歲中年世代，但由於全球經濟變數太多，企業職場壓力不斷增加，許多上班族有志難伸，不知為何而戰，長期因循的茫然困惑，已讓這群青年族也有了初老症狀。

專家建議，如果你想要一個高薪，或者更高職位的話，不能過分超越年齡和自己的能力；第二個，在職場上只要不斷提升自己的技能，是很容易獲得機會的，更多的是與自己的學習能力有關；第三個，在職場上要減少抱怨，這會讓你的團隊和領導覺得你這個人是更好的一個團隊的融合者，並且是更主動去面對困難的人，這樣將來可能會有更多的機會會青睞你。