9成1上班族壓力有感 41％曾失控暴走

▲9成1上班族壓力有感，41％曾失控暴走。（圖／達志／示意圖）

記者李孟璇／台北報導

現在上班族壓力好大，不少人情緒常在暴走邊緣，有調查顯示，高達9成1的上班族處於有壓力狀態，超過半數人更直言壓力源來自工作，甚至還有41％的人指出，曾在工作中情緒失控暴走，1111人力銀行副總經理李大華表示，這顯現出工作造成的壓力，已演變成危害身心的最大潛在因子。

台灣高工時、高競爭、高壓力的工作環境，使得上班族情緒往往處於暴走邊緣，據1111人力銀行調查，有高達9成1的上班族處於有壓力狀態，主要的壓力來源以「工作壓力」為首，比例達59.3％，其次則是「經濟壓力」、「生活忙碌／時間壓力」，比例分別為39.8％、16.5％，其他包括人際關係不佳、身心健康狀況等，也是壓力來源。

進一步觀察，上班族工作上最大壓力來源第一名是「擔心工作無前景」，而「機車／無能主管」、「工作內容負擔壓力太重」則位居二、三名，「工作面臨時效壓力」、「多年沒加薪／沒升遷」等，也都是壓垮上班族的稻草。

若以產業別來看，「醫療／農牧／環境」、「資訊科技」、「營建不動產」從業人員壓力最大；以年齡來看26～35歲的上班族自蘋壓力最高，其次則是41～50歲；按性別來看，女性面臨的工作壓力又略高於男性。

李大華分析，醫療產業因長期人力不足、醫病關係緊張，加上工作難免會有生離死別的情景，所以從業人員的壓力才會居各產業之冠；科技業的高工時、高壓力及相對封閉的工作環境，也讓員工成為慶續暴走機率地二高的產業；至於業績壓力導向的營建不動產業，因長期競爭激烈，近期又因房市下滑，收入相對受到影響，也成為壓力大的族群之一。

李大華指出，上班族工作造成的壓力，已演變成危害身心的最大潛在因子，但大家卻多以隱忍方式處理，但這表面的平和，反而會對身心造成慢性的傷害，建議上班族可以用更積極、健康的方式釋放壓力，包括運動、戶外休閒、培養興趣都是很好的選擇。

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